Beneficios para la salud:
Grasas saludables
Las almendras son ricas en grasas monoinsaturadas, que son beneficiosas para el corazón.
Fibra
La fibra ayuda a la digestión, promueve la sensación de saciedad y puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre.
Proteínas
Las almendras son una buena fuente de proteína vegetal, que es importante para la reparación y crecimiento de tejidos.
Vitaminas y minerales
Son ricas en vitamina E, magnesio, calcio, zinc, hierro y potasio.
Antioxidantes
Las almendras contienen antioxidantes que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres.
