Una alimentación saludable nos da los nutrientes que necesitamos para mantenernos saludables y llenarnos de energía para el día. Consumir estos 4 alimentos: yogur griego, coco rallado, chocolate amargo y almendras activadas por sí solos hacen mucho aportando beneficios a nuestra salud, juntos se potencian
Yogur Griego kay
Es un superalimento por sus propiedades nutricionales. Alto en proteínas y bajo en lactosa, grasas y carbohidratos. No contiene aditivos, saborizantes artificiales, féculas, azúcar agregada, edulcorantes ni ningún tipo de agregado. Libre de gluten. Se caracteriza por su textura cremosa y espesa, resultado de un proceso de filtración que elimina el suero de leche.
El chocolate amargo
Mejorar la función cardiovascular ayuda a reducir la presión arterial, mejorar el flujo sanguíneo al cerebro y elevar el estado de ánimo.
Coco rayado
Mejora de la digestión gracias a su fibra, la provisión de energía sostenida por sus grasas saludables, y la riqueza en vitaminas y minerales esenciales
Almendras activadas
Son una excelente fuente de grasas saludables, fibra, proteínas, vitamina E, magnesio y otros minerales. Consumir almendras puede ayudar a proteger el corazón, mejorar la salud cerebral, controlar el peso y reducir el riesgo de ciertas enfermedades crónicas.
¡ Aprender una receta nueva con 4 FANTASTICOS suma siempre!
Esta receta es MUY simple y MUY rica. Sin gluten Sin azúcar
Bocaditos de Yogur griego, coco , chocolate y almendras
Ingredientes:
- Yogurt griego Kay 170 Gg (aporta 17 Grs de proteína)
- Coco rallado 150 gr
- Láminas de chocolate amargo 150 Gg
- Almendras activadas
En un bowl mezclas:
2 tazas de coco rallado y 3/4 taza de yogurt griego. Cuando estén bien incorporados llevalo a un molde de silicona o con papel manteca.Por encima agregarle las almendras tostadas y llevar al freezer por 2 horas.
Una vez listo desmolda la preparación y córtala en cuadraditos.
Derretí el chocolate a baño maría o en microondas.
Bañarlos en chocolate, volverlos a llevar al freezer unos minutos hasta que el chocolate se endurezca.
¡ LISTO, A DISFRUTAR del más rico y sano SNACK !
