Pequeña semilla que  contiene muchas propiedades.  Con alto contenido de nutrientes, incluyendo fibra, omega-3, antioxidantes, calcio, proteínas y vitaminas del complejo B. Es considerada un superalimento debido a sus numerosos beneficios para la salud, como: mejorar la digestión, reducir el colesterol y ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre.  Se puede consumir de […]